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產後照護自己還要照顧寶寶，感謝一路上的神隊友們

因為自己本身是剖腹產，大家都知道剖腹傷口也需要小心照護，永遠記得生完後第一次下床走路的那個痛，但藝人這個職業，沒工作就會沒收入，所以也趕著想復工。而且又是個新手媽媽，還有好多東西還在學習，那時候真的好希望我的傷口能早點康復，才能更快地完成所有事情。
感謝淬魚精，它不僅可以補充我的元氣、促進傷口癒合，還能增加哺乳量，是傷口照護的好幫手也是我最棒的神隊友。

很幸運的是個奶量很足夠的媽咪

在哺乳期間，我一度覺得奶量多到有點驚人(笑)，也許是因為有吃一些卵磷脂、喝淬魚精，再加上月子餐提供的營養也很充足，所以很幸運地我沒有奶量不足的問題。不過產後媽媽已經夠辛苦了，還好不用太擔心自己的母奶不夠餵養寶寶，但即使沒有，也沒有關係啦(笑) 。最重要的是，這是一段充滿愛的旅程，要享受每個珍貴的瞬間

為了回歸活躍的演藝生涯，也有小撇步想分享

每個女生最在意的就是身材，生產後的鬆垮跟色素沈澱的肚皮真的很讓人感到心痛(哭)除此之外，我的精神狀況也比以前差很多，因爲每隔3、4個小時就要哺乳ㄧ次，就算不親餵，也必須按時擠奶，不然胸部會很脹很痛，所以長時間下來會呈現睡不飽的狀態。

大家都說哺乳是最棒的產後瘦身方式，但其實哺乳頂多消耗500大卡的熱量，更何況吃個麵包就500卡了，所以千萬不能因為有在餵奶就隨便大吃大喝，而且亂吃東西還有可能造成塞奶或退奶的問題。
日芳珍饌也有出燕窩杏仁飲，非常好喝，而且熱量不高，我也會拿來當小點心來享用，再搭配淬魚精，既可以補充能量又能養顏美容。難怪每個來看我的朋友都說我氣色很好，我想應該就是因為這樣吧(笑)

有了神隊友，大家都說我是最有活力的孕婦

懷孕期間的我吃超多補品，可能高齡產婦的關係，光醫生交代一定要吃的就好幾種了，每天一早起來就是吞各種膠囊，其中，從產前一直吃到產後的必備之一就是淬魚精。

現在我也擔心出月子中心後的生活，因為在月中只要忙不過來，可以請護理師幫忙，需要休息時也可以把寶寶送到嬰兒室，但一旦等出月中，不分日夜都得自己來還要工作，精神一定會差很多。產前我被說是最有活力的孕婦，一直工作到生產前一週都還很有精神，我想這也與每天都堅持喝淬魚精的習慣有關，就連我出國也都不忘帶著耶！

 

看到寶寶的那一刻，
感覺都不一樣了

看到寶寶後，我的心態變化很大～以前不太喜歡小孩，總覺得小孩都長得差不多，所以當大家跟我說自己的小孩會特別可愛時，我都不相信，但現在我終於明白了，「真的ㄟ！」自己的小孩真的最可愛喲(笑)～而且連她的小手小腳都比別人的可愛(幸福) ❤️

我也真的很開心住到一間很棒的月子中心，這裡有這麼多好玩的課，讓媽媽們不無聊。每ㄧ堂課都很有趣，但令我印象最深刻的應該是手編金手環，因為那是我第一個親手為寶寶做的禮物！而且這段期間我不僅學到了很多，也收穫了無價的回憶，讓這段產後時光更加珍貴和難忘(笑)